수면제의 종류와 부작용, 안전하게 복용하는 법
수면제의 종류와 작용 방식수면제는 불면증을 완화하고 수면의 질을 향상하는 약물로, 작용 기전에 따라 여러 가지 종류로 나뉩니다. 대표적인 수면제에는 벤조디아제핀계, 비(非) 벤조디아제핀계, 멜라토닌 수용체 작용제, 항히스타민제 등이 있습니다.벤조디아제핀계 수면제: 대표적으로 디아제팜(diazepam), 트리아졸람(triazolam), 로라제팜(lorazepam) 등이 있으며, 신경계의 GABA(감마아미노부티르산) 수용체를 활성화하여 진정 및 수면 유도 효과를 나타냅니다. 그러나 장기 복용 시 의존성과 내성이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.비(非) 벤조디아제핀계 수면제: 졸피뎀(zolpidem), 에스조피클론(eszopiclone) 등의 약물이 포함되며, 벤조디아제핀계와 유사하게 GABA 수용체에 작용..