불면증에 좋은 수면 보조제 vs 수면제, 차이점과 추천 제품
불면증에 좋은 수면 보조제 vs 수면제, 차이점과 추천 제품잠을 자려고 누웠는데, 생각이 많아 잠이 안 오거나 뒤척이기만 하다 밤을 지새운 적 있으신가요? 불면증은 현대인에게 매우 흔한 문제이며, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.이에 따라 수면 보조제와 수면제에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 이번 글에서는 두 제품의 차이점과 추천할 만한 제품들을 비교해볼게요.1. 수면 보조제란?수면 보조제는 일반적으로 건강기능식품 또는 의약외품으로 분류되며,주로 천연 성분으로 이루어져 있습니다.대표적인 성분은 멜라토닌, 테아닌, 마그네슘 등으로,수면 유도에 도움을 줄 수 있지만 습관성이나 부작용이 적은 것이 특징입니다. ✔️ 추천 복용 대상: 가벼운 불면, 일시적 스트레스성 수면장애, 수면 리듬이 깨진 사람💡..
